7 Tips vad du kan göra med Proteinpulver

Det finns proteinpulver med alla möjliga smaker och konsistenser, så det fanns alltid nya varianter att prova på.

Men du behöver inte begränsa dig till att bara dricka proteinshakes.

Det finns massvis av saker att göra med proteinpulver – mer än att bara blanda med vatten eller mjölk och dricka!

Vad man kan göra med proteinpulver

Endast din kreativitet sätter stopp för vad du kan göra med proteinpulver. Möjligheterna är nästan oändliga.

Här är 7 av våra bästa tips.

1. Havregrynsgröt och proteinpulver

Vi svenskar älskar vår havregrynsgröt. Det är en perfekt måltid både till frukost och mellanmål.

Gör lite gröt, häll i bär, russin och en skopa proteinpulver och du har en riktigt smarrig och nyttig frukost.

2. Proteinpannkakor

Ännu en klassiker. Häll i proteinpulver i pannkakssmeten och vips, du har proteinrika pannkakor.

Om du dessutom har chokladsmak på pulvret, så blir det extra gott!

3. Protein i ditt kaffe

Det kan låta helt galet till en början, men det kan bli riktigt gott – med förutsättningen att du har rätt proteinpulver.

Proteinpulver med jordgubbssmak kommer troligtvis inte blanda sig så bra med kaffe, men choklad eller vanilj kan definitivt bli en hit!

4. Gör din egen chokladpudding

Chokladpudding är något som var väldigt populärt i Sverige för 20-30 år sedan. Dessvärre är det inte lika vanligt idag och många äter istället kladdkaka eller cheesecake.

Det går snabbt och enkelt att göra chokladpudding. Om du häller i proteinpulver i puddingen så blir det lika gott som proteinrikt!

5. Proteinpulver i soppa

Att blanda ner proteinpulver i soppan är väldigt ovanligt – men ack så gott!

Det inte bara gör soppan bättre för oss som tränar, men det kan också göra soppan tjockare. Istället för att hälla i mjöl, kan du göra den tjockare med hjälp av proteinpulver.

Se bara till att du använder ett pulver med rätt smak, som passar soppan.

6. Proteinpizza

Överraska din partner med hemmalagad pizza på fredagskvällen. Gör den hälsosammare, genom att använda proteinpulver i pizzabrödet.

Vi rekommenderar att du använder protein gjort av ärtor eller hampa för bäst resultat.

7. Bakelser

Det finns tusentals av olika bakelser du kan göra innehållande proteinpulver. Allt från kladdkakor, till tårtor och pajer.

Det ger dig fler möjligheter att påverka smaken och konsistensen på bakverket. Proteinpulver med smaker av vanilj, choklad eller jordgubbar är riktigt bra val för att baka med. Mums!

Vilket proteinpulver ska man köpa

När du köper ett proteinpulver i syfte att använda det till annat än proteinshakes, är det främst två saker du ska tänka på:

• Smaken på proteinpulvret
• Vilket typ av protein det är

Smaken på pulvret kommer att påverka smaken på exempelvis gröten, kaffet eller pannkakorna du gör. Du vill undvika att smakerna skär sig med varandra.

Om du gör kladdkaka, kan det vara bra att använda ett pulver med chokladsmak eller, om du känner dig experimentell, jordgubb eller vanilj.

Typen av protein är också avgörande, då alla proteintyper inte har samma textur och konsistens. Exempelvis kan äggprotein skumma väldigt mycket och vissa proteintyper är tjockare än andra.

I den här artikeln hjälper vi dig att hitta det bästa proteinpulvret för dig. Vi har testat och recenserat de allra populäraste burkarna och påsarna, för att hitta de pulver som är mest prisvärda.

Listan över olika proteinpulver är regelbundet uppdaterad, så att du hela tiden är informerad om vilka pulver som är värda att köpa. Vi har sedan kategoriserat dem, tagit reda på vad de innehåller, samt listat deras fördelar och nackdelar.

På så sätt kan du hitta det proteinpulver som passar din bakning eller blandning bäst.